Repeat Habit - Habit tracker f

आपले मन खंडित करा

पुनरावृत्ती आपल्याला आज करणार्या रूटीनवर लक्ष केंद्रित करू देते. दोन्ही लक्ष्य ट्रॅकर आणि सवयी ट्रॅकर एकत्र करणे. पुन्हा एकदा आपल्या प्रलंबित सवयीला दिलेल्या दिवशी दर्शवेल आणि केवळ त्या दिवशीच लक्ष केंद्रित करेल. त्या दृष्टीक्षेपाने आपण कामावर अधिक लक्ष केंद्रित करू शकता.

आपल्याला ज्या गोष्टी करण्याची आवश्यकता आहे त्या करण्याचा आणखी दबाव नाही.

स्वत: ला एक चांगला बनवा

आपण एक नवीन सवय करण्याचा प्रयत्न केला आहे आणि तरीही जुन्या वाईट सवयीकडे परत जात आहात? पुन्हा करावयाची कार्ये आपल्याला केवळ आपणास करायची कार्ये दर्शवित नाहीत, आपण काय करता ते आपण का करता हे देखील दर्शवेल आणि परिणामस्वरूप आपण अयशस्वी व्हाल.

हे आपल्याला शिस्तांच्या वेदना किंवा विफलतेच्या वेदना दरम्यान निवडते.

साधा तरीही मोहक

डोळ्याला विश्रांती देणारी रात्र आणि दिवस रंग योजना सह पुनरावृत्ती होते.

लहान प्रारंभ करा

एक सवय तयार करण्यासाठी 70 दिवस लागतात, पुनरावृत्ती आपल्याला आठवण करून देईल आणि दिलेल्या वेळी आपल्याकडे प्रलंबित सवय असल्यास आपल्याला सूचित केले जाईल.

व्हॉइस सहाय्यक

अधिसूचना संदेश वाचण्यापासून थकले? व्हॉईस सहाय्यकासह पुन्हा बोलणे जे दिलेल्या वेळेवर आपली प्रलंबित सवय वाचतील.

आपल्याला सशक्त करा

पुनरावृत्ती आपल्याला प्रसिद्ध आणि यशस्वी लोकांना (जिम रोहन, लेस ब्राउन, टोनी रॉबिन) मटेटो दर्शवेल ज्यामुळे आपल्याला कुठे जायचे आहे याबद्दल कठोर परिश्रम करण्यास मदत होईल.

साधेपणा

पुनरावृत्ती एक सोपा अॅप आहे जो सवयी आणि लक्ष्य शोधक अॅपच्या मुख्य कार्यक्षमतेवर लक्ष केंद्रित करतो. हे आपले लक्ष्य एखाद्या पेपरवर लिहिणे आवडते.

विनामूल्य आणि सशक्त जाहिराती

पुनरावृत्ती विनामूल्य आहे. त्याऐवजी जाहिराती आपल्यास लागू होणार नाहीत, आपण समर्थनासाठी जाहिराती सक्षम करू इच्छित असल्यास हा पर्याय आहे.

ते कसे कार्य करते?

1. आपण कोणता लक्ष्य इच्छित आहात हे ठरवण्यासाठी थोडा वेळ घ्या. नेहमी एस.एम.ए.आर.आर. लक्ष्य लक्षात ठेवा.

2. आपण ते केले किंवा ते करण्यात अयशस्वी झाले यावर अवलंबून असलेली सवय चिन्हांकित करा

3. साखळी तोडू नका. माध्यमातून धक्का ठेवा.

आपण काय होते ते आपण आहात. जर आपण आपले जीवन बदलू इच्छित असाल तर आपल्याला काही ध्येये सुरू करणे आवश्यक आहे. जर तुम्हाला हे ध्येये साध्य करायचे असतील तर तुम्हाला वाईट सवयींपासून मुक्त होऊन नवीन तयार करावे लागेल. लहान ध्येये ठेवून मोठे लक्ष्य प्राप्त होते. लहान ध्येये साध्य केल्याने मोठ्या प्रमाणात यश मिळते जे आपले मोठे ध्येय ठरतील. पुनरावृत्ती आपल्याला आपल्या लक्ष्यासाठी या लहान चरणांमध्ये मदत करण्यास मदत करेल.

माध्यमातून धक्का ठेवा. एक सवय होईपर्यंत कार्य पुन्हा पुन्हा करा. एकदा आपण ते पूर्ण केले की आता आपण आपला ध्येय साध्य केला आहे. शृंखला मोडू नका सुसंगत असू आणि लवकरच आपल्या सर्व वाईट सवयी जातील. नेहमी लक्षात ठेवा "यश म्हणजे आपण काहीतरी चांगले बनवून आकर्षित होतात, आपण पाठपुरावा करत नाही"